SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak jesc

Czy chodziło Ci o: "jak jest"?

  • [BLOG]Xazek/IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nie polecam ich jeść codziennie, ale 3-4 razy w tygodniu niczym złym nie będzie. Do tego pierś z kurczaka (w promocjach po 11-13 zł ostatnio) i chuda rybka za ok. 15-17 zł, w promocjach taniej (choć lepsze są te tłuste z o3, no ale jak nie chcesz tłuszcze to je pomijam). Można? Można. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-11-09 12:10:30

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 6358 Data: 2013-11-09 12:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z białek zamienić na kalorie z tłuszczy i węgli? Trochę się obawiam tej drugiej opcji, bo wiem, że niestety prawdopodobnie skończy się to tłuszczykiem na ciele... zrób tak jak Ci mówiłem jak ćwiczysz nie bedzie problemu I jeszcze jedno: staram się nie jeść słodyczy, ale czasami (głównie wieczorem) dostaję takiej chęci na nie, że niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2011-06-29 21:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam dzis czwarty dzien dietki i jak narazie wytrzymuje:) Tyka napissz mi prosze ile dziennie moge jesc otrebow pszennych podczas tej dietki?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-15 15:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego siedze przy biurku do 15.00( wiec kawe i śniadanie zaliczam w takiej formie oczywiście w odstepach czasowych i mnimialny ruch)ale ostatni przy dieie rece to kosta a nie wspomne o stopach. ( Tarczyce mam ok)Co ma zrobic? Czy moge miedzy posiłkami pic zieloną herbate, i czy jak jest mi słabo moge jesc otręby? Dzieki za pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-31 11:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ( Tarczyce mam ok) Może nie do końca na razie zestaw Kelp+miłorząb japoński(Gingkofar forte, Bilobil etc)+200mg wit.E 3xdziennie Czy moge miedzy posiłkami pic zieloną herbate, i czy jak jest mi słabo moge jesc otręby? Tak i tak

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-31 12:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przetrwalam pierwszy dzień. Czuje ze nie bedzie tak cieżka jak myslalam.Musze tylko skurczyc zolądek....Prosze napiszcie mi o ktorej powinnam jesc ostatni posilek w tej diecie bo wczoraj (brokuly zamiast szpinaku) jadlam o 22.00. Dzięki.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-05 07:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o niej naczytalam. dziwne jest to, ze nikt sie nie domysla, ze najpierw oczyszcza sie jelita. wiedzie ile dziadostwa tam nosimy?? pozza tym - stosujac kopenhaska jestesmy na jak najlepszej drodze do anemii... kto to slyszal, zeby na sniadanie jesc kawe. nawet male dziecko wie, ze sniadanie jest postawa. mozesz sobie w ciagu dnia odmowic [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-14 12:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja odpadłam po 4 dniu. Może bym i wytrwała, ale nie ma po co się męczyć. Mam teraz swoją dietę i jest dobrze. Dlaczego zrezygnowałam? 4 dnia jak pomyślałam o jajkach na twardo aż mnei zemdliło. Tak samo o samym mięsku. No cóż jestem nauczona jeść coś z czymś. Np. szynke z chlebem, jajka z chlebem, mięso z ziemniakami. Kiedy miałam zjeść ten [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-18 19:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się ćwiczen oporowych! Ja prowadzę redukcję i nie mam mięcha a chciałbym je mieć - cos za coś! Ćwiczę FBW (Full Body Workout) 1-1.5h a potem dorzucam aeroby (25-45 min - jak mam czas i siłę). 3x tyg bo czasu mało. Sylwetka się modeluje. Zamiast tłuszczyku próbuje utrzymać mięśnie - ale przy redukcji (dieta low-carb na poziomie 100-150g [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-22 21:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli zaczniesz jeść po diecie tyle co przedtem, jojo jest prawie pewne - wyjątek gdy rzeczywiście 'podkręci' pracę tarczycy na dłużej. Cezary Żak, który stracił 8kg, potem oczywiście znowu przytył, ale jak zauważył, zajęło mu to wiele miesięcy . Istotne, zeby przyswoić sobie styl żywienia, oparty o białko i węgle o niskim IG.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 14:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znów zrobić Kopenhaską, a potem stopniowo zwiększać jedzenie i dorzucić ćwiczenia? Czy lepiej jeść zgodnie z zasadami Montognaca i dalej ćwiczyć? Kusi mnie Kopenhaska, bo jak ją robiłam we wrześniu, efekty było widać natychmiast. Z drugiej strony bioję się, że mi się zwolni metabolizm i w ogóle już nie schudnę. Mam w tej chwoli 10 kg [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-10 13:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makaronów..itd ;) wylaczylam to ze swojego jadłospisu dawno przed dieta kiedy oczyszczałam organizm ;) co do sałaty.. NIE LUBIE! :( moja matka to mistrzyni kuchni..ona uwielbia gotowa i do wszystkiego wpychałaby sałate..;D ale ja nie lubie jeść trawy! JEM BO MUSZE.. i wiem ze to zdrowe.. ale wiecie ile to miele w buzi?..normalnie jak krowa ;D

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-19 14:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] herbaty czerwonej Niedawno (15.30) jabłko Pytanie: czym sie zapchac, jesli nie dam rady??? Narazie nie czuje wogole glodu, ale kto wie, co bedzie pozniej... W brzuchu mi juz bulgocze od picia, jak w samowarze. O 19.00 mam godzine jogi. Czy naprawde nie powinnam nic pozniej jesc? Joggerku, zebys ty wiedział, jaki jestes mi dzis potrzebny... :'-)

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-19 15:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    raczej nie powinnas sie na to kusic bo w kopehnaskiej powinno sie jesc to co jest napisane, chociaz jak wypijesz jedna lampke wytrawnego to nie bedzie katastrofy

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-19 17:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiesz, to czy jest dobre to pojecie wzgledne. Jak sam zauwazyles nie wymienilam tego u gory, jakie potrawy powinna jesc ale zawsze lepsze to niz ziemniaczki czy chleb lub bulki.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-19 22:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kiedys chcesz przytyć, schudnąć manipulujesz tylko i wyłącznie węglowodanami. Jeżeli chcesz stracić wagę to trzeba ograniczyć węgle i obliczyć aby dziennie jeść mniej cal niż spalasz. Co może cię spotkać przy obniżeniu węgli i cal? Oczywiścię senność. Wejdz do działu odżywianie tam są posty podwieszone jak sobie wszystko obliczyć i ułożyć.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-23 07:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tego co tu naczytałam to możesz np. tak jak ja jesc brokuły albo kalafior

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-17 14:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obawiam sie ze dieta moze nie byc skuteczna po jakiejs tam wczesniejszej diecie bo skoro organizm jest juz przyzwyczajony do tego ze go mało karmisz dieta kopenhaska nie bedzie dla niego szokiem.. a o to chyba w tej diecie chodzi..a czy nie przytyjesz stosujac potem diete 1000 kcal? mysle ze lepsza potem dieta 1000 kcal niz "normalne [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-05 00:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Popieram, jak można nic nie jeść?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-09 16:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest taka waga Eldomu chyba DWK100 która wylicza kalorie ważonych produktów i dodatkowo sumuje, więc jak się dochodzi do swojego pułapu dziennego wystarczy przestać jeść

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-22 11:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)